Najbolji pokazatelj kvalitetne hidratacije ili pak manjka vode u organizmu jest mokraća. Svijetla i bistra mokraća je znak dobre hidratacije, dok je tamna i mutna mokraća znak manjka vode u organizmu.
Osim mokraće, postoje drugi znakovi koji upućuju na manjak vode u organizmu, a to su:
- Suha usta.
- Ljepljiva i gusta slina.
- Pospanost i umor.
- Žeđ.
- Smanjena potreba za mokrenjem.
- Malo ili nimalo suza tijekom plakanja.
- Glavobolja.
- Zatvor ili tvrda stolica.
- Vrtoglavica.
Znakovi koji upozoravaju na tešku dehidraciju, kod koje je potrebna medicinska pomoć su:
- Ekstremna žeđ.
- Ekstremna vrtoglavica ili pospanost.
- Jako suha usta i koža.
- Nije prisutna potreba za mokrenjem.
- Nedostatak znojenja.
- Nizak krvni tlak.
- Ubrzano otkucavanje srca.
- Urzano disanje.
- Zatvor koji traje nekoliko dana.
- Groznica.
- Nesvjestica.
Nema komentara
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.
Komentiraj članak
Potrebna je prijava kako biste komentirali.