UPUTE MINISTARSTVA ZDRAVLJA: Kako preživjeti vrućine!

1. izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati

2. ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu

3. izbjegavajte naporan fizički rad

4. pijte redovito i dovoljno tekućine te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera

5. jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama

6. rashladite tijelo - tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi; - rashladite svoj dom - sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću

7. nosite laganu, široku, svijetlu odjeću od prirodnih materijala

8. stavite šešir širokog oboda ili kapu te sunčane naočale

9. koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore

10. tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu

11. svakako nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami.

Ministarstvo zdravlja preporučuje građanima da se pridržavaju preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova te da, u slučaju potrebe, pomoć potraže putem Hitne pomoći na broj 194 te Centra 112.

Autor: Gospari.hr
Foto: Ilustracija
Objavljen: 17.06.2013 10:22
Posljednja izmjena: 17.06.2013 10:19

Oznake:

Ponedjeljak, 17.06.2013.
Zdravlje

Pet namirnica koje ne trpe podgrijavanje

Ponedjeljak, 17.06.2013.
Zdravlje

Čudni pokazatelji mogućih zdravstvenih problema

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.