PC mišić

VJEŽBATE LI LJUBAVNI MIŠIĆ? Ako je vaš odgovor ne, vrijeme je da počnete!

Što je snažniji tzv. PC mišić, snažniji su i orgazmi. Evo kako i zašto ga trebaju vježbati i žene i muškarci

VJEŽBATE LI LJUBAVNI MIŠIĆ? Ako je vaš odgovor ne, vrijeme je da počnete!
U orgazmu sudjeluje mreža mišića i tetiva, pa tako i tzv. musculus pubococcygeus ili PC mišić koji se još naziva i ljubavnim mišićem. Proteže se od stidne kosti do sakruma i ima oblik banane. Najlakše ga je locirati i osvijestiti za vrijeme mokrenja jer upravo njegovim kontrahiranjem zaustavljamo mlaz. Redovitim izvođenjem kontrakcija jačamo ga, stječemo nad njim kontrolu, a time i nad orgazmom. Što je taj mišić snažniji, to je orgazam jači.

Jednostavno stisnite urinarne mišiće, mišiće vagine/baze penisa i anusa prema gore i unutra te nakon nekoliko sekundi opustite. Disanje je prirodno. Ponavljajte kontrakcije nekoliko minuta kad god vam odgovara. Ovom jednostavnom vježbom muškarci i žene imaju iste dobrobiti: jača se cijeli karlični zid i masiraju organi trbušne šupljine, tonira se cijeli spolni sustav, sprječava i liječi inkontinencija. Osim toga ova vježba uklanja zatvor, pomaže u liječenju spolnih bolesti i mokraćnog sustava, impotencije, uklanja seksualne poremećaje, frustracije i depresiju te daje kontrolu nad vlastitom seksualnom energijom koju preusmjerava iz nižih u više dijelove tijela.
sensa
  • Autor: Gospari.hr
  • Foto: Ilustracija
  • Objavljen: 13.01.2014 14:12
  • Posljednja izmjena: 13.01.2014 14:13

Nema komentara

Komentiraj članak

Potrebna je prijava kako biste komentirali.