Vodena dijeta - skinite pola kilograma dnevno

DORUČAK
Velika čaša vode ili čaja ili prirodnog soka. Voće i sok možete jesti i piti koliko želite.

TIJEKOM PRIJEPODNEVA
Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Nekoliko plodova voća, kombinirajte različite vrste.

RUČAK
Velika čaša vode prije jela i čaj poslije jela. Jelovnik se sastoji od sirovog povrća u količini po želji, s dodatkom octa, ulja, limuna i začina. Salati možete dodati i masline. Dozvoljeno povrće su artičoke, celer, zelena salata, mrkva, paprike, krastavac, luk, kukuruz, rajčica.

UŽINA
Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Čaša mlijeka ili jogurt ili 30 grama sira ili komad voća.

VEČERA
Popijte čašu vode prije i šalicu čaja poslije jela. Obrok treba sadržavati 100 grama mesa (piletina, teletina) ili 150 grama ribe (oslić) ili jedno jaje s povrćem i voćem.