Vožnjom bicikla do čvrstih i vitkih nogu

Vožnja biciklom preporuča se svima, od 5 do 77 godina. Naravno, vožnja biciklom nosi određene rizike. Jedan od rizika je pad s bicikla. Ukoliko je osoba koja vozi bicikl u lošem fizičkom stanju ili je u starijoj životnoj dobi, posljedice pada mogu biti velike, a oporavak dug. Nadalje, vožnja biciklom podrazumijeva sudjelovanje u javnom prometu, u kojem sudjeluju ostali biciklisti, motorna vozila i pješaci.

Osoba koja se odlučila za vožnju biciklom treba se dobro snalaziti s prometnim propisima, poštivati tuđu prednost i biti oprezna kada je u prednosti. U suprotnom postoji opasnost od sudara gdje posljedice mogu biti gore nego kod pada, donosi zdrava krava.

Sjedilački način života je siguran put ka pretilosti i lošem stanju kardiovaskularnog sustava. Vožnja bicikla potiče taj sustav na pojačani rad, osoba troši dodatne kalorije i ubrzava metabolizam koji sa sjedenjem postaje sve sporiji i sporiji. Uz to, mišići se jačaju, a i pluća pojačano rade.

Što čekate?