Zasladi vikend: Napravi proteinski banana kruh!

UKUSNI banana kruh odličan je kao "cheat obrok" nakon kvalitetno odrađenog tjedna na definiciji. Također, izvrstan je odabir kao međuobrok i obrok nakon treninga svima onima koji teško dobivaju na mišićnoj masi.

Sastojci:

2 mjerice whey proteina sa okusom banane ili čokolade

3 bjelanjka

2 zrele banane (zgnječene)

3 žlice kokosovog brašna

1 šaka oraha

žličica praška za pecivo

zaslađivač po želji

Upute:

Sve sastojke dobro izmiješati u posudi i staviti u kalup za pečenje obložen papirom za pečenje. Peci na 170 stupnjeva 20-30 minuta. Banana kruh je gotov kada čačkalicu koju utisnemo bude suha.

Autor: Gospari.hr
Foto: Ilustracija
Objavljen: 03.05.2014 13:37
Posljednja izmjena: 03.05.2014 13:36

Oznake:

Subota, 03.05.2014.
Zdravlje

Većina je svjesna ovih odličnih savjeta, ali ih se rijetki pridržavaju

Petak, 02.05.2014.
Zdravlje

PUŠAČI OPREZ: Prebacite se na motanje duhana, spojevi koji nastaju izgaranjem tvorničkih cigareta tjeraju vas u grob

Nema komentara

Važna obavijest:

Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.