Najviše se endorfina izlučuje tijekom seksa, tjelovježbe, slušanja glazbe te jedenja čokolade i čilija!
Što su endorfini?Hormoni sreće - endorfini, regulatori su boli i prirodna droga. Riječ endorfin sastavljena je od dviju riječi, endogen - što znači unutrašnji, a morfij je tvar koja blokira bolove. Endorfini spadaju među endogene opijate, jer se njihovo djelovanje lako može izjednačiti s djelovanjem opijuma, s tom razlikom što endorfine stvara živčani sustav.
Njihovo je izlučivanje izrazito u stanju bolova, jer djeluju kao prirodni analgetici koji ublažavaju bolove i smiruju upale. Kod tjelesnih napora povećavaju izdržljivost i doprinose osjećaju zadovoljstva. Odatle dolazi do objašnjenja opsjednutosti tjelovježbom. Količina endorfina povećava se i kod napora prisutnih kod vojnika prije bitke ili studenata prije ispitnih rokova.
Kada se izlučuju?Već smo spomenuli da se, zapravo, endorfini izlučuju cijelo vrijeme, ali povećani val endorfina oslobađa se uglavnom kod ljubljenja i orgazma, što rezultira stanjem ugodnog raspoloženja. Puno ih se oslobađa i kod rekreativnih djelatnosti, kao i kod svih djelatnosti koje pobuđuju ugodu. Zbog toga napuštanje takvih djelatnosti može prouzročiti apstinentski sindrom, što ga stručnjaci nazivaju ovisničkom krizom.
Koliko je snažan utjecaj endorfina?O snazi endorfina - prirodne droge govori porod, tijekom kojeg žene imaju velike bolove, a ipak ih velika većina rađa bez upotrebe sretstava protiv bolova. Tijelo smanjuje stupanj bolova pomoću prirodnih analgetika - endorfina, čija razina tijekom poroda raste, a vrhunac doseže neposredno nakon porođaja, što majci omogućuje preskakanje odmora, kako bi se odmah mogla pobrinuti za dijete. Endorfini se pobrinu i za proizvodnju mlijeka, te pomažu pri stvaranju povezanosti majke i djeteta.
Liječnici smatraju kako se razina hormona sreće s godinama smanjuje, zbog čega je još važnije sačuvati zdrav način života, ostati u formi i raditi stvari koje pomažu većem dotoku endorfina (spolna aktivnost, tjelovježba, slušanje glazbe...) Doktor Thomas Davis je endorfine usporedio s funkcionalnošću švicarskog noža, s kojim možete rezati, otvarati boce, može vam poslužiti kao odvijač ili pinceta, a sve je to skriveno u samo jednom malenom nožu.