Naime, radi se o vježbama opuštanja dva puta dnevno po 15 do 20 minuta, nakon čega se osoba osjeća bolje, smirenije, zdravije i s više energije za svakodnevne aktivnosti.
"Cilj je dostići transcedentalno stanje svijesti u kojem je povećan dotok krvi u mozak a liječnici je preporučuju budući služi kao preventiva bilo kakve bolesti", govori Baselli i dodaje da meditanti puno manje obolijevaju a smanjen je i rizik od srčanog udara. Čovjek se, također, biološki pomlađuje.
"Primjerice, ljudi koji vježbaju transcedentalnu meditaciju pet godina, dvanaest godina su biološki mlađi". Iskustveno, praktikanti meditacije koji su sudjelovali na predavanju osjećaju, tvrde, unutarnji mir, iskustvo unutarnje sreće i blaženstvo koje ostaje i nakon vježbanja.
Baselli je istaknuo zanimljivost prakticiranja transcedentalne meditacije i smatra je zaslužnom za potpisivanje mira na Kosovu 2000. "Preko pedeset istraživanja je pokazalo da se grupnim meditacijama smanjuju negativnosti u širem društvu. Primjer je Dubrovačko - neretvanska županija, gdje se nakon grupne meditacije smanjila stopa kriminaliteta. Tako je bilo i nakon grupne meditacije prilikom koje je isti dan potpisan mir na Kosovu," govori Baselli.
Baselli je iznio informacije MUP-a prema kojem je nakon projekta sa grupom od sto joga letača stopa gospodarskog kriminala opala za 68, a ukupnog 40 posto prije 12 godina.
Tu pojavu objašnjava teorijom svijesti koja je poput vodene površine: Kada se baci kamen krugovi se šire. Na taj način širi se i mir oko meditanata budući su oni dio kolektivne svijesti.
Primjerice, za mir u kući potreban je jedan meditant a jedan posto stanovništva Hrvatske trebalo bi meditirati kako bi napredovali svi kolektivno. Također, ističe Baselli, ratni sukobi u Libanonu smanjili su se nakon takvih aktivnosti.
Dubrovački mirotvorni projekt trajao je od 18.04.1999. do 15.11.2000., s ukupno oko 3000 sudionika, praktikanata transcendentalne meditacije i TM-Sidhi programa, iz 35 zemalja svijeta. Početak projekta je bio potaknut stvaranjem mira na Kosovu.
Baselli se ovom vrstom meditacije bavi oko dvadeset godina a sada vježba levitiranje. Transcedentalnu meditaciju vježba preko šest milijuna ljudi svih boja kože, nacija, uvjerenja, zanimanja itd. Ne radi se o nikakvoj religiji a potječe iz Ayurvede, drevne prirodne medicine. Uči se lako, preporučeno je na uvodnom predavanju koje će se nastaviti organiziranim četverodnevnim tečajem koji košta oko 2000 kn osim za studente i đake kojima je cijena upola smanjena. No, Baselli ističe da i oni koji ne mogu platiti mogu doći i upoznati se sa ovom vrstom meditacije.