Redovito hodanje davno je prestala biti potcijenjena fizička aktivnost, rezervirana samo za one "najljenije". Naime, sve više istraživanja potvrđuje njegove blagodati.
Tako su rezultati kanadskog istraživanja otkrili kako se hodanjem kilogrami tope čak brže nego bavljenje nekom zahtjevnijom fizičkom aktivnosti.
Istraživanje je provedeno nad stotinu odraslih ispitanika, od kojih nijedan nije patio od pretilosti, iako su svi imali pokoji kilogram viška. Polovica njih hodala je dnevno 30 minuta, dok se ostala polovica u istom vremenskom periodu bavila teretanom, sportom, trčanjem ili nekom drugom fizičkom aktivnošću.
Uočeno je da su ispitanici iz skupine 'hodača' brže gubili kilograme, ali su se lakše i prilagođavali novoj aktivnosti u svojoj svakodnevici. S druge strane, skupina 'aktivnijih sportaša' pokazala je kako se takvim pristupom kalorije sporije troše. Također, neki od ispitanika su od aktivnosti jednostavno - odustali.
Stoga, ne očajavajte na kauču, nego uskočite u udobnu obuću i krenite u svoju današnju šetnju.
Nema komentara
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Gospari.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Gospari.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
Komentari su skriveni prilikom pregleda članka da se sadržaj ne indeksira na Internet tražilicama. Potrebno je izvršiti akciju ( klik na gumb PRIKAŽI KOMENTARE ) kako bi se komentari prikazali.
Komentiraj članak
Potrebna je prijava kako biste komentirali.